ماه رمضان زمان تغییر جدی در الگوی غذا خوردن، خواب و فعالیت روزانه است. اگر تغذیه در این ماه به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند باعث ضعف، کم‌آبی، افت قند خون، مشکلات گوارشی و حتی افزایش وزن شود. اهمیت وعده سحری در