گرما و ورزش، چرا عملکردتان افت می‌کند؟

خستگی زودرس همیشه نشانه ضعف آمادگی بدنی نیست!

وقتی در هوای گرم ورزش می‌کنید، بدن باید هم‌زمان عضلات را فعال نگه دارد و خودش را خنک کند؛ همین رقابت، عملکرد ورزشی را کاهش می‌دهد.

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ